Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседява
2010-02-18 22:48:05
Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседяване на работното място, в училище в собствените ни домове или автомобили.
Наскоро в английско списание за спортна медицина бе публикувано предложението на шведката Елин Екблом-Бак относно ново възприемане на физическата активност.Според нея след 4 часа прекарани в седнало положение тялото ни започва да задава сигнали за приближаваща опасност.Индикациите за това се изразяват в понижаване нивата на гените отговарящи за мазнините и глюкозата в кръвта.
Тим Армстронг, експерт по физическа активност, споделя всеобщото мнение, че спортът е неспособен да противодейства на щетите, които нанася седенето на тялото.Той препоръчва физическите натоварвания да бъдат разпределени пропорционално през деня, това е доста по-полезно за тялото отколкото едночасова тренировка във фитнеса, навън или в домашни условия.
Повечето хора в днешно време прекарват доста голяма част от деня в седнало положение.Има ситуации в които то не може да бъде избегнато или намалено, но пък за сметка на това има начини за раздвижване по средата на работния ден без да напускаме офиса.Учени съветват вместо да пращаме информация по пощата на колегите ни от горния етаж, например, по-добре да се качим и лично да им предадем това, което иначе бихме им пратили по имейла. Автор: Tsveti
вход
регистрация
спорт
Едни от най-полезните семена за кожата 
Месечен хороскоп за юли 
5 знака, че негативната енергия е превзела живота ви 
Пръскат за кърлежи в два варненски района 
Отслужват заупокойна литургия за 11 години от кончината на митрополит Кирил 
Предлагат варненски улици да носят имената на Илия Кирчев и Никола Спасов 
Пускат нова ВАР технология на мача Черно море - ЦСКА 1948 
Лечението с лекарства като антипсихотици и антихипертензивни през лятото крие някои рискове, 2 
Д-р Венелин Георгиев: При колоректален карцином е важно да оперира екип с опит в онкохирургията 
Болка в поясната област и как да различим причините? 
Защо кожата се набръчква, когато седим дълго време във вода? 
София Вергара отпразнува една година от развода в компанията на новия си мъж 
Кевин Бейкън призна: Да бъдеш обикновен човек е ужасно 
Джулия Робъртс отпразнува годишнината си с Дани Модър с ценен романтичен кадър 
Ретрограден Сатурн отново е тук, но какво означава това за вашия зодиакален знак 