Гръцки учени твърдят, че следобедният сън, дори и с продължителност само 30 минути, до голяма степен намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
За да стигнат до това заключение, специалистите провели изследване, в което взели участие 23 000 души на възраст между 26 и 86 години. Всеки от участниците бил подложен на тестове и анализ на общото му здравословно състояние, като са били взети под внимание и възрастта и физическата му активност.
След внимателно анализиране на резултатите, учените стигнали до заключението, че следобедната дрямка поне 3 пъти седмично по 30 минути намалява с цели 37% риска от сърдечно-съдови заболявания. Изследователите обясняват, че това се дължи главно на възможността за намаляване на общото ниво на стреса.
Автор: Илиана
За да стигнат до това заключение, специалистите провели изследване, в което взели участие 23 000 души на възраст между 26 и 86 години. Всеки от участниците бил подложен на тестове и анализ на общото му здравословно състояние, като са били взети под внимание и възрастта и физическата му активност.
След внимателно анализиране на резултатите, учените стигнали до заключението, че следобедната дрямка поне 3 пъти седмично по 30 минути намалява с цели 37% риска от сърдечно-съдови заболявания. Изследователите обясняват, че това се дължи главно на възможността за намаляване на общото ниво на стреса.