Колкото и да звучи невероятно, но научно доказан факт е, че четенето е най-сигурният начин за борба със стреса. А на всички е ясно, че 45 процента от заболяванията възникват вследствие на преживян силен стрес.
Учени от Университета в Съсекс, Англия, експериментирали върху доброволци, като ги подложили на серия тестове и упражнения, предизвикващи стрес в организма.
След това установили, че най-добър резултат за намаляване на нивото на стреса дава четенето - в 68 процента от случаите. При това, за да се отпусне човек са му достатъчни само 6 минути четене на любимата книга или списание. За сравнение учените посочват, че музиката отнема стреса в 61 процента от случаите, изпиването на чаша чай или кафе - в 54 процента, а разходката на чист въздух - само в 42 процента.
Автор: Албена Иванова
Учени от Университета в Съсекс, Англия, експериментирали върху доброволци, като ги подложили на серия тестове и упражнения, предизвикващи стрес в организма.
След това установили, че най-добър резултат за намаляване на нивото на стреса дава четенето - в 68 процента от случаите. При това, за да се отпусне човек са му достатъчни само 6 минути четене на любимата книга или списание. За сравнение учените посочват, че музиката отнема стреса в 61 процента от случаите, изпиването на чаша чай или кафе - в 54 процента, а разходката на чист въздух - само в 42 процента.