Изследване на американски учени показа, че късното лягане и недоспиването води тийнейджърите до депресия и мисли за самоубийство.
В проекта са участвали 15 500 младежи на възраст между 12 и 18 години.
Резултатите от изследването показват, че тийнейджърите, които си лягат след полунощ, са изложени на 24% по-голям риск да страдат от депресия и 20% по-голяма вероятност да развият мисли за самоубийство, отколкото тези, които си лягат около 22:00 часа.
При недоспиващите си положението е още по-лошо – младежите, които спят само по около 5 часа на денонощие, са със 71% по-голям риск от депресия и 48% по-голяма вероятност да помислят за самоубийство, отколкото тези, които спят средно по около 8 часа на ден.
Автор: Илиана
В проекта са участвали 15 500 младежи на възраст между 12 и 18 години.
Резултатите от изследването показват, че тийнейджърите, които си лягат след полунощ, са изложени на 24% по-голям риск да страдат от депресия и 20% по-голяма вероятност да развият мисли за самоубийство, отколкото тези, които си лягат около 22:00 часа.
При недоспиващите си положението е още по-лошо – младежите, които спят само по около 5 часа на денонощие, са със 71% по-голям риск от депресия и 48% по-голяма вероятност да помислят за самоубийство, отколкото тези, които спят средно по около 8 часа на ден.