Сънищата са едно от най-интересните и малко разгадани неща. Психолози продължават да правят опити да разгадаят тайните на кошмарите.

Смята се, че лошите сънища имат за цел организма ни да преработи негативните емоции, които сме натрупали през деня или през изминалата седмица. Кошмари имат най-често хората, които живеят в стрес и напрежение.

Ако докато сънува кошмар човек не се събуди, то явно мозъкът му активно е помогнал на психиката, като е преработил отрицателните преживявания.

Ако човек обаче се събуди, докато сънува нощно време кошмар, то явно че процесът на регулиране на емоциите е нарушен. Кошмарите помагат да се преработят всички страхове, негативни емоции, отрицателни преживявания, които са ни се случили в последните няколко дни или седмици.

Докато спим стават активни мозъчните области, които са свързани с паметта и емоциите. Учени се опитват да разработят модерни и ефективни методи, които да решат проблема с прекалено многото стрес, който преживяваме.

Един от тези методи е методът, в който образите се проиграват. Човек започва да си спомня кошмара, който е сънувал приз нощта и съзнателно променя сюжета му към нещо по-добро и приятно.
Автор: Ралица Солакова