Бъдете енергични за по-дълъг живот

Д-р Питър Кокинъс и колегите му са откривателите на рецептата за по дълъг живот, те смятат, че всекидневна енергична разходка намалява наполовина риска от смърт, съобщава в. „Дейли телеграф”. Американските лекари от медицинските центро

Д-р Питър Кокинъс и колегите му са откривателите на рецептата за по дълъг живот, те смятат, че всекидневна енергична разходка намалява наполовина риска от смърт, съобщава в. „Дейли телеграф”.

Американските лекари от медицинските центрове за проблемите на ветераните от войните са следи в продължение на почти 6 години състоянието на 3000 мъже между 70 и 92 години, в резултат на което стигнали до извода, че от 20 до 40 минути енергично ходене на ден намалява риска им от смърт наполовина. Експертите казват, че всеки 2 минути физически упражнения намалява нивото на смъртност с 10%. Специалистите успели да си направят тези изводи, след като следили мъже, които водят заседнал начин на живот и такива които са физически активни в различни степени.

„Макар че отстраняването и смъртта да са неизбежни, и двата проблема могат да се неутрализират, когато хората са физически активни независимо от възрастта им” каза д-р Кокинъс на Конгреса на Дружеството на европейските кардиолози в Барселона. Специалистът подчерта, че физическото натоварване трябва да започва бавно и да бъде умерено. Автор: Александър Ненов