По-малко от два месеца, след като роди първото си дете – момиченцето Блу Айви Картър, R&B звездата Бионсе прави опити да свали натрупаните покрай бремеността си излишни килограми.
Изпълнителката става в 5:00 ч. всяка сутрин, за да направи своята първа серия от упражнения, която продължава около два часа. Следобед , около 17:00 ч., Бионсе отново се отдава на двучасова тренировка.
Певицата спортува под стриктното наблюдение на персоналния си треньор Марко Борджес, който е разработил за нея специален микс от упражнения, включващи елементи на пилатес, йога и танци.
Що се отнася до храненето, Бионсе спазва специален режим. Тя яде по шест малки порции на ден, включващи предимно храни с преобладаващо съдържание на протеини. Във всекидневното й меню задължително присъстват омлети и протеинови шейкове.
Неотдавна стана ясно, че покрай бременността си изпълнителката е качила 18 кг. Само за няколко седмици обаче тя вече е успяла да свали около 6 от тях.