Прекаляването със солта може да доведе до високо кръвно налягане. Това може да причине сърдечно-съдови заболявания, подуване на краката и бъбречни заболявания. Повечето хора ядат повече сол отколкото трябва. Струва си да се опитате да намалите солта.
Първоначално може да Ви липсва вкуса, но скоро ще свикнете! Ето наколко съвета:
- опитайте да се освободите от навика да добавяте сол към яденето на масата;
- винаги опитвайте от храната се преди да добавете сол;
- спрете със солените закуски като чипсове и солени ядки.
Автор: Александър Ненов