Мисия красиви зъби: Съвети за тийнейджъри

Какво е важно да знаем?

1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден - сутрин и вечер, след хранене с паста за зъби съдържаща флуор.

 

2. Използвайте средна или мека четка за почистване на зъбите с продължителност не по-малка от 2 минути;Приемайте захарни изделия и газирани напитки с основните хранения;

 

3. Посещавайте денталния си лекар поне веднъж годишно;

 

4. Използвайте интердентални четки или конец за зъби за почистване на междузъбните пространства поне веднъж на ден;

 

5. Използвайте вода за уста за свежест;Използвайте сламка при консумация на фрешове или газирани напитки, за да намалите киселинната атака;

 

6. Изчакайте поне един час преди да измиете зъбите си, след като сте приели напитка или храна, съдържаща киселини;

 

7. Дъвчете повече дъвки без захар след всяко хранене, за да помогнете на слюнчената секреция и да намалите киселинността в устата след хранене.

Автор: Криси Табачка