Кожата, като най-големият орган в човешкото тяло, се явява и своеобразен прозорец за това, което се случва в организма ни.
Съответно, появата на пъпки и всякакви други несъвършенства до голяма степен се определя от храната, която консумираме.
Истина е, че красотата идва отвътре, а ние трябва да се погрижим за нея по най-добрия възможен начин.
Представяме ви храните, които трябва да избягвате, ако искате да се радвате на чиста и красива кожа.
1. Млечни продукти
Един от най-сериозните проблеми сред тийнейджърите е акнето, а неговото намаляване става като ограничим млечните продукти. Краве млякото е пълно с хормони от кравата, които се пренасят в организма ни и подсилват мъжките хормони – основните причинители на акне.
2. Снаксове и други подобни
Храните, които влияят на инсулина и трябва да бъдат ограничени, ако искаме чиста кожа, са бял хляб, подсладени овесени ядки, паста, бял ориз и всички напитки и храни, които са с подсладители. Замислете се следващият път, когато посегнете към снаксовете и пуканките. Заместете с крекери от овес, в които няма захар.
3. Сокове
Ако един сок е сладък, вероятно има доста захар в него. Голяма част от напитките съдържат до 50 грама захар и почти нямат естествените фибри, които се намират в плодовете. Ако намалите приема на захар, ще усетите как кожата ви става все по-чиста и гладка.
4. Газирани напитки
Всички газирани напитки са пълни със захар и изкуствени химикали, които предизвикват възпаления в организма. Тъй като кожата ви е най-големият орган, върху него също се отразяват всички негативи, които се изразяват в появата на пъпки и зачервявания.
5. Полуготови храни
Нали не си представяте, че една супа в пликче има същите хранителни стойности, които има една домашна супа? Не се залъгвайте – приемате основно консерванти и химия, които са вредни както за организма, така и за фигурата и кожата ви.