Проблемите, които цикълът ти се опитва да ти покаже

Всеки месец ти идва, но усещаш, че нещата не са съвсем нормални. Промяната на цикъла показва наличието на проблеми. Виж какво може да ти има, ако менструацията ти не е същата, както преди:

 

Не се храниш достатъчно – от известно време спазваш зверски диети, опитвайки се да се отървеш от излишните килограми. Или пък си от слабите момичета с индекс на телесната маса 18 или по-малко, които се хранят с минимално количество храна. Ако цикълът ти става нередовен или дори спре, то значи нещо не е наред с теб. Пропускането на 1-2 менструации невинаги е свързано с понижено тегло, но ако не ти идва повече от 3 месеца, а си отслабнала много в последно време или си си много слаба по природа, трябва да промениш своите хранителни навици. Започни да приемаш по-калорични храни, за да достигнеш здравословно тегло за ръста си. Ако имаш проблеми сама да промениш режима си на хранене, потърси специализирана помощ.

 

Имаш полипи на матката – те представляват новообразувания, които са прикрепени към вътрешната страна на матката. Полипите обикновено са доброкачествени и малки по размер. Те правят менструацията болезнена или водят до зацапване всеки месец, понякога и след секс. Полипите обикновено се причиняват заради повишени нива на естроген или инфекция. Около 4% от представителките на нежния пол имат полип през някоя част от репродуктивния цикъл.

 

Страдаш от диабет – момичетата с наднормено тегло, които имат проблеми с менструацията, може да имат захарен диабет тип 2. Инсулиновата резистентност влияе на яйчниците и симптомите се влошават по време на менструацията. Ако страдаш от диабет, ще забележиш повишаване нивата на кръвната захар в дните преди настъпване на менструация, което води до повишено чувство за жажда, глад и умора. За да се справиш с неприятните симптоми, трябва да се храниш редовно с храни с нисък гликемичен индекс и малко съдържание на сол.

 

Имаш анемия – момичетата, страдащи от анемия, обикновено имат много тежка менструация. Симптомите на анемия са замаяност, задъхване, блед тен, преумора и др. При всеки може да се появи желязодефицитна анемия, но най-често тя се среща при веганите и вегетарианците, които не консумират месо и по-трудно си набавят желязо. Ако страдаш от анемия, ще трябва да промениш хранителния си режим. Наблегни на консумацията на риба, бобови култури, зеленолистни зеленчуци, червено месо и т.н. Съветваме те да отидеш при специалист, който ще те посъветва какво да консумираш и при нужда ще ти даде добавка, богата на желязо.

 

Стресирана си – напълно възможно е цикълът ти да не ти дойде, защото в последно време стресът ти идва в повече. Как ще свалиш напрежението, решаваш ти, но е хубаво да послушаш тялото си и да му дадеш нужната почивка.

 

Имаш проблеми с щитовидната жлеза – ако менструацията ти е прекалено лека и/или краткотрайна, може причината за това е неправилна функция на щитовидната жлеза, която е отговорна за начина, по който организма използва енергията и контролира метаболизма. Други симптоми на проблеми с щитовидната жлеза са хиперактивност, умора, резки промени в настроението, внезапно отслабване и т.н. Ако забележиш някой от тях, веднага отиди при личния си лекар.

 

Страдаш от ендометриоза – ако менструацията ти е много тежка и болезнена, може да страдаш от ендометриоза. Това е заболяване, при което тъкан от вътрешната обвивка на матката се установява извън нея. За съжаление, това е хронична болест, от която няма как да се отървеш. Може обаче да направиш симптомите по-поносими, като използваш подходящи средства.

Автор: Ралица Солакова