Храните и напитки, които горят мазнини

Ако искаш да се отървеш от излишните мазнини, трябва да промениш хранителния си режим. Има храни и напитки, които ще ти помогнат да се отървеш от излишните килограми, разбира се, техният прием трябва да е комбиниран с тренировки. Виж кои са те:

 

Овесени ядки 

 

 

Те ще помогнат на храносмилателната ти система да работи по-добре. Това ще има положителен ефект върху организма ти, защото ще приемаш повече хранителни вещества от храната и ще я смилаш по-бързо, което ще намали подуването в стомаха.

 

Авокадо

 

Този екзотичен плод е изключително полезен за здравето. Известен е още, че помага за изгаряне на излишните мазнини.

 

Грейпфрут

 

Богат е на витамин С, а именно този витамин изгаря мазнините. Горчивият му вкус пък забързва метаболизма.

 

Кафе

 

Горчивата гореща напитка повишава кръвното, което води до изгаряне на повече калории. Също така повишава енергията и забързва метаболизма.

 

Пикантни храни

 

Лютото забързва метаболизма и води до изгарянето на повече мазнини. Затова, ако искаш да отслабнеш, хапвай пикантни храни редовно.

 

Зелен чай

 

Редовната му консумация помага на организма да изхвърли токсините чрез уриниране.

 

Омега-3 мастни киселини

 

Тази мазнина я има най-много в рибата и ядките. Тя подпомага дейността на сърцето, а здравото сърце противодейства на мазнините.

 

Целина

 

Колкото повече похапваш целина, толкова повече калории гориш. Целината е бедна на калории, а когато организмът ти го храносмиля, ти гориш повече калории, отколкото си приел.

Автор: Ралица Солакова