Всички знаем, че зимата е сезонът, през който настинките сполетяват най-лесно малки и големи. След това те прерастват в грип и лекуването става малко по-сложно и бавно. Ние ще ти дадем няколко съвета как да се предпазиш от грипа и какво лечение да му приложиш.
Опитвай се да избегнеш заразата. Попаднат ли във въздуха, вирусите не умират веднага, а живеят известно време в него и оттам лесно могат да стигнат до теб. Затова избягвай да стоиш близо до кашлящи хора и не се ръкувай с хремави. Да, това невинаги е лесно и сигурно звучи доста зле да избягваш тези хора, тъй като това понякога е невъзможно. В случай, че си докосвала болен от грип, ръцете трябва да се мият със сапун идеално след това. Иначе правилото е да го правиш по няколко пъти на ден и задължително след ползване на градския транспорт, след събиране с хора, след обиколка из магазините и т.н. Когато нямаш такава възможност, използвай антибактериални влажни кърпички или гел за дезинфекция и измиване на ръцете, който върши чудесна работа при липса на сапун и течаща вода. Той се втрива в ръцете и така ги почиства. В случай, че този, който е болен от грип си ти, слагай кърпичка пред устата си при всяко кашляне и след това я изхвърляй в кошче с капак. По същия начин действай след ползване на кърпичка за носа. И редовно я изхвърляй. Всеки ден многократно проветрявай помещението, в което се намираш, независимо дали става въпрос за дома или за офиса/класната стая. Носи маска, за да не заразяваш останалите. Все пак ти също трябва да се стараеш да не заразяваш другите, както и ти не искаш да бъдеш заразен/а. Купувай маската от аптеките и я използвай еднократно. Въпреки че по-добрия вариант е да си останеш вкъщи за няколко дни, докато се оправиш, а не да носиш маска, тъй като въздуха, който дишаш с останалите е един и няма значение дали си с маска, или не. Плюс това по този начин внасяш излишна паника, че си болен/болна от сериозна болест, а не от обикновен грип.