Как да се храниш според кръвната си група

Мислиш си, че няма значение какво ядеш, стига да е евтино и да задоволи глада ти. Всъщност храната оказва огромно влияние върху здравословното ти състояние. Ако искаш да нямаш проблеми със здравето и да изглеждаш добре, трябва да се стараеш да се храниш според кръвната си група. Храните не се делят на полезни и вредни, защото една храната може да е полезна за представителите на една кръвна група, но вредна за тези от друга.

 

Кръвните групи оказват влияние върху процесите на храносмилане и затова храните са разделени на полезни, неутрални и вредни за съответната група.

 

Всеки човек има реакция към храната, която приема, която е свързана с кръвта. Лектините са тези, които отговарят за различните типове кръв по строго индивидуален начин. По този начин се определят кои храни са подходящи и неподходящи за всяка кръвна група.

 

 

Кръвна група 0 – повечето хора са представители на тази кръвна група. Тя е от преди повече от 30 000 години и се нуждае от протеин, за да бъде универсален дарител, за какъвто се смята.

 

Препоръчително е хората от тази кръвна група да наблегнат на консумацията на морски дарове, птиче месо, червено месо и всякакви храни, които са богати на протеини. От зеленчуците за тях са полезни зелето, спанакът, водораслите и броколите. Препоръчително е да се избягват бобовите култури, млечните продукти и яйцата.

 

Кръвна група А – тя съществува от преди 20 000 години, когато селското стопанство се е развивало. Хората от тази кръвна група е препоръчително да водят вегетариански начин на живот.

 

Хубаво е да наблегнат на консумацията на пълнозърнести храни и зеленчуци, смокини, нектарини, авокадо и ябълки. Специалистите препоръчват са избягват месото, боба и млечните продукти.

 

Кръвна група В – хората от тази кръвна група притежават качеството да бъдат доста приспособими към млечните продукти и да имат най-разнообразната храносмилателна система. Тя е от преди 10 000 години.

 

Представителите на тази кръвна група е добре да консумират зелени зеленчуци, плодове, някои зърнени храни, червено месо и риба. Трябва обаче да избягват семена, леща, фъстъци, елда, пиле и царевица.

 

Кръвна група АВ – това е най-младата кръвна група - на около 1 000 години. Диетата при нея варира между А и В.

 

Може спокойно да ядете пуешко, риба, морски дарове, тофу, зеленчуци, боб, диня, банани, ябълки, смокини и бобови растения. Намалете консумацията на червено месо, царевица, алкохол, кофеин и елда.

Автор: Ралица Солакова