Изведнъж се усещате, че сте напълнели. Замисляте се и не можете да разберете защо качвате килограми. Ако спрете да тренирате или увеличите калорийния прием, тогава няма да е учудващо ако напълнеете. Но вие не сте променили навиците си, а изведнъж се оказвате с няколко килограма отгоре. Какво се случва?
Спите малко. Ако си лягате много късно, вероятно огладнявате. А именно там е причината да правите нощни закуски, които не ви се отразяват добре. Ако веднъж ви се случи, не е проблем. Но ако всяка нощ си хапвате по никое време, ще се сбогувате с тънката талия. Освен това, тялото се опитва да навакса липсата на сън с нещо. Така вие се чувствате по-гладни и имате нужда от повече храна. Като цяло и хормоналният баланс в тялото ви се променя и е възможно да не се чувствате изобщо сити след ядене.
Стрес. Кортизол е хормонът на стреса. Той се отделя, когато сме под напрежение. Той е свързан с апетита и когато сте под напрежение, кортизолът влияе на желанието ви да се храните. Разбира се, когато сме под стрес се храним нездравословно и сме по-склонни да похапваме вредни и мазни храни.
Лекарства. Някои лекарства влияят на апетита или на метаболизма. Ако скоро сте претърпели лечение с определени медикаменти, напълно възможно е да напълнеете. Консултирайте се с лекаря си.
Хапчета за отслабване. Те изобщо не са толкова безвредни, колкото си мислите. Не знаете как ще ви повлияят, затова по-добре не пробвайте. Но често пъти те дехидратират, а не свалят мазнините. Така след като спрете да ги пиете, се оказва, че отново сте старите килограми.
Противозачатъчни. При някои жени се наблюдава покачване на теглото, предизвикано от хормоналните препарати. Разбира се, това не се случва при всички момичета, някои даже отслабват. Смята се, че това напълняване е за кратко, докато организмът привикне. Все пак не е добре да пиете противозачатъчни, без преди това да сте правили изследване на хормоните си.
Поликистозни яйчници. Това е хормонален проблем при много жени на всякакви възрасти. Други симптоми са нежелано окосмяване и акне. Хормоналните проблеми са доста неприятни, но в повечето случаи могат да се облекчат. Посетете гинеколога си, ако имате някое от посочените оплаквания.
Отказали сте цигарите. Много хора напълняват след като спрат цигарите, защото заместват нуждата от никотин с храна. Това не е особено правилно, но за някои хора е единственият начин. Всъщност не си мислете, че ако спрете да пушите, ще качите много килограми. Доказано е, че средно човек напълнява около 4 килограма, когато отказва тютюнопушенето.