Не е особено здравословно да прекарвате целия ден на компютъра. Вече почти всяка професия е свързана с работата на компютър и е почти неизбежно след няколко години да ви се налага да сте пред монитора по 8 или повече часа дневно. Затова не бива да прекалявате още от сега, тъй като можете сериозно да навредите на здравето си. До какво довежда прекомерното седене пред компютъра?
Пристъпи на паника. Психолозите са установили, че все повече хора са подвластни на едно ново състояние, наречено номофобия (nomophobia), съкратено от фобия към липсата на мобилен телефон. Страдащите от това заболяване стават тревожни и разсеяни, когато телефонът не им е под ръка и не могат да проверят последните си съобщения. Учените сравняват това състояние с пристрастяването към хазарта.
Увреждане на спермата. Конкретни проучвания показаха, че wi-fi сигналите могат да увредят способността на сперматозоидите да се придвижват активно, което води до проблеми с мъжката плодовитост. Изследванията за врьзката межху съвременните технологии и фертилнюстта при мъжете продължават, но на този етап специалист те препоръчват представителите на сития пол да не работят с лаптоп или таблет в скута си.
Синдром на компютърното зрение. Продължителното втренчване в компютърния екран може да доведа до Синдром на компютърното зрение. Става въпрос за напрежение в очите, главоболие и размазано виждане. Намалете времетраенето на взирането в монитора мигайте често и от време на време правете паузи, за да дадете почивка на очите си. През това в разсейте погледа си към далечни обекти.
Тендинит на палците. Ортопедите отбелязват увеличаване на това заболяване поради прекомерната употреба на мобилните телефони и компютрите. Признаците за тендинит на палците са мравучкане или изтръпване, а при по-тежките случаи - и болка дори в покой. При такива усещания трябва за известно време пръстите да почиват.
Лоша стойка. Целодневното седене в прегърбена позиция може да доведе до болки в гърба и кръста. За облекчаването им се правят специални упражнения с разтягания.
Проблеми с лактите. Когато лакътят е сгънат продължително, особено ако е опрян в твърда повърхност (маса ти бюро), се уврежда един основен нерв в ръката. Същият, от който „ни хваща ток”, когато неволно го ударим. Дългите разговори с телефон долепен до ухото пораждат доскомфорт, който може да се избегне с употребата на слушалки или с честа смяна на ръцете.
Кибер болест. След продължителни изследвания учените установиха, че от тази болест страдат хората, които прекарват голяма част от времето си във виртуалното пространство. Това включва и 3D филми и екрани на таблети и телефони с висока разделителна способност. Симптомите на кибер заболяването са гадене и главоболие.