Тютюнопушенето определено е вреден навик. Отказът от цигарите оказва благоприятно влияние върху вашето здраве, върху това на околните, както и върху настроението ви.
До този извод стигнали учените, след като направили преглед на 26 изследвания, посветени на ползата от спирането на цигарите, предаде Reuters. Те установили, че в сравнение с хората, които продължават да пушат, тези, които са се отказали от този вреден навик, се наблюдават понижени нива на тревожност, стрес и депресия, както и подобряване на психологичното качество на живота.
Специалистите са на мнение, че спирането на цигарите може да се сравни с действието на антидепресантите за подобряване на психическото здраве.
За да се откажете от тютюнопушенето, не спирайте да си напомняте, че когато се отървете от вредния навик да пушите, ще сте във видимо по-добро настроение и ще се чувствате в пъти по-добре, отколкото преди. Не се заблуждавайте, че цигарите ви успокояват и снемат стреса от вас.