Зимата дойте, студа сковава телата ни, коледното настроение ни преследва яростно, а заедно с него и неприятната хрема. Тя е изключително досадна и упорита и е способна да развали настроението ни във всеки един момент. Въпреки напредъка на медицината, все още няма толкова ефективен медикамент, който да ни гарантира, че ще се отървем напълно от нея. Ако и вие сте попаднали в плен на ужасната хрема, имаме няколко съвета, които може да ви помогнат:
Осигурете си чист въздух
Колкото и да ви е студено, ще трябва да се справите с моментния дискомфорт и често да проветрявате. Само по този начин може да си гарантирате чист въздух, които да намали периода, на боледуването ви. Изключително важно е и температурата в стаята да 22 градуса, като през нощта е препоръчително тя да бъда малко по-ниска.
Пийте много течности
Когато имаме хрема е добре да приемам поне двойно повече течности, отколкото през останалото време, тъй като чрез по-голямото количество течности ще успеем да хидратираме мембраните и ще спомогнем секретът да преминава по-бързо и носът ни да се отпуши по-бързо. Поради тази причина наблегнете на топлите чайове, завийте се удобно под завивките в компанията на приятна музика и интересен филм.
Лишавайте сe
Да, както добре се сещате, за да се освободите от хремата, то трябва да платите определена цена, в случая, според специалистите, това въздържанието ви от алкохол, цигари и кафе. Защо е необходимо това, така и не успяхме да разберем, но сме сигурни, че дядо ви определено няма да е съгласен с горе написаното и най-вероятно ще ви сподели, че ракията е най-доказаното лекарство, което лесно може да ви отърве от проблема. Къде е истината можем само да предполагаме.