Повечето хора смятат, че е полезно да контролират емоциите си. Истината е, че това е вредно за здравето. Демонстрацията на твърдост и потискането на чувства може да доведе до депресия, понеже пречи на хората да се опитат да подобрят нещата, пише в. „Daily Telegraph“.
Контролирането на емоциите е ключът към доброто психологическо здраве, но опитът да се омаловажават ситуации е по-скоро вреден, отколкото полезен. Този подход помага на човек в стресови ситуации, но когато той притежава силата да контролира нещата, се получава точно обратното.
Представете си човек, когото обичате, е болен. В случая е полезно да контролирате емоциите си и да не го притеснявате и натъжавате излишно. Ако обаче ситуацията е друга – например, вие имате проблеми в службата, защото не работите добре. Тук няма смисъл от прикривате на емоциите и чувствата, понеже това ще ви доведе до депресия.
Откритието малко противоречи на предишни изследвания, според които „когнитивната преценка“ води до по-благоприятен изход.