Хората изпробват какви ли не методи, за да се отърват от излишните килограми. Някои спазват строги хранителни режими, други спортуват активно, трети се доверяват на странни методи, а четвърти решават да заменят твърдата храна със сокове.
Редица проучвания показват, че преминаването на сокове през тялото позволява преразпределяне на енергията, която обикновено се използва за преработка на храната, за обновление на организма и за лечение.
Модерният метод обаче не е полезен за всички. Той е противопоказен за бременни жени, диабетици, хора, които приемат успокоителни и приспивателни и наркомани.
На ден трябва да се пият по три различни сока. Напитките може да се съхраняват в хладилник, но е по-добре да се пият веднага, след като са изстискани.
Пиенето на сокове е изключително полезно за хора, които имат проблеми със съня, стомаха и с кожата /помага на тийнейджърите, които имат акне/. Също така те подобряват работата на черния дроб и прочистват бъбреците.
Хубаво е да се знае, че максималната продължителност на диетата е седем дни.
В плодовите сокове има много захар, която подхранва мозъка, но в тях не се съдържат протеини и мазнини, които са нужни за усвояването на витамините. Човек може да отслабне с 1-2 килограма, но това се случва вследствие на пречистване, а не на загуба на мазнини.