Лошите спомени са вредни за здравето

Всеки човек е правил грешки и ще продължава да прави такива, колкото и да не му се иска. В това няма нищо необичайно, защото няма перфектни хора. Когато човек сбърка, той трябва да си направя съответните изводи, но не бива да се измъчва за неща, които са станали в миналото и няма как да се променят, защото това може да бъде опасно за здравето му. Постоянното премисляне на вече случили се грешки може да се превърне в истински емоционален товар.

 

Учените установили, че постоянното припомняне на лоши спомени може да повиши нивата на възпаления в тялото с до 20%. Причината е, че когато човек размишлява върху миналото си, в повечето случаи се сеща за неприятни ситуации и пресъздава стресиращ фактор в ума си. Стресът е в състояние да доведе до промени в тялото като повишаване на кръвното налягане, нивата на кортизол или на пулса.

 

Ако редовно мислите за лоши неща и грешки от миналото си, това може да предизвиква негативни промени в тялото. Внимавайте какви мисли ви се въртят в главата, защото възпалението се счита за рисков фактор, свързан със сърдечно-съдови заболявания, пише Men's Health. При положение, че усетите, че често си мислите за неприятни неща, направете всичко възможно да насочите ума си в друга посока.

 

Има толкова много хубави неща, за които може да мислите. Престанете да се обвинявате и да се губите времето с неща, които не може да върнете и промените.

Автор: Ралица Солакова