Как да предпазите зрението си, когато прекарвате дълго време пред компютъра?

Няколко прости упражнения могат да предпазят зрението ви, когато прекарвате дълго време пред компютъра, пише в. “Daily Mail”, позовавайки се на резултатите от скорошно американско проучване.

 

 

Специалисти от Югозападния медицинския център към Тексаския университет установили, че отделянето на очите от монитора на всеки 20 минути, мигането 20 пъти подред и фокусирането на погледа върху предмет, намиращ се на 20 метра, за около 20 секунди помагат за запазването на добро зрение, въпреки часовете, прекарани пред компютъра.

 

Всеизвестно е, че дългото взиране в монитора води до състояние, наречено „синдром на компютърното зрение”. То се характеризира със сухота на очите, умора, главоболие и дори затруднено виждане надалеч. От този синдром са застрашени най-вече хората, прекарващи по над три часа пред компютъра дневно.

Автор: Илиана