Всяка една жена трябва да бъде стриктна що се отнася до нейния цикъл и овулация. Дамите трябва да умеят да пресмятат датата на овулацията си, за да са наясно кои дни е най-вероятно да забременеят.
Какво представлява овулацията?
Това е процесът на пукане на фоликул на яйчника на жената, при които се освобождава яйцеклетка годна за оплождане. Процесът настъпва две седмици преди края на цикъла и трае един-два дни. Освободената яйцеклетка има сравнително кратък живот – между 12 и 24 часа.
Как да разберете, че сте в овулация?
Признаците за настъпване на овулация са болки в яйчниците, леко кървене, напрежение в областта на гърдите и увеличение на влагалищния секрет.
Как да изчислите кога точно сте в овулация?
Най-лесния начин е като ползвате „Календарния метод“. Ако цикълът ви трае 28 дни, овулацията ще настъпи на 14-я ден. Ако е 30 дни, тя ще настъпи на 16-я ден /30 – 14 = 16/. Този метод е ефикасен, ако цикълът ви е редовен.
Може да разберете кога сте в овулация и чрез цервикалния секрет. Три дни преди това и един ден след овулация се наблюдава увеличение на секрет. Той е слузест, прозрачен и доста разтеглив. Има повишение в количеството, защото целта му е да помогне на сперматозоидите да се придвижат към кухината на матката. Този метод не е от най-точните, защото има външни фактори, които могат да повлияят.
Ако искате да се доверите на „Температурния метод“, трябва да измервате температурата си всяка сутрин, преди да сте станали от леглото. По принцип през втората половина на цикъла се наблюдава по-висока температура от тази през първата. Температурата се покачва от 12 до 24 часа след пукане на фоликула и е над 37 градуса. Този метод не е особено надежден, защото има доста фактори, които са в състояние да повлияят на температурата ви.
„Слюнчестият метод“ може да не е сред най-известните, но някои жени също го прилагат. По време на овулация се наблюдава промяна в количеството и състава на слюнката. В аптеките има тестове – ленти и мини микроскопи, които са в състояние да отчетат промяна. Тестването на слюнката трябва да се прави рано сутрин, преди да сте закусили или пили нещо.
За да бъдете максимално сигурна кога сте в овулация, комбинирайте два от тези метода. Така шансът да изчислите точният ден е по-голям.