Лоши новини за всички дами, опитващи се да отслабнат – оказва се, че жените свалят килограми много по-трудно от мъжете, пише в. “Daily Mail”.
Ново проучване, осъществено от американски специалисти от щатския университет в Мисури, доказва, че ползите от усилените тренировки са значително по-малки за представителките на нежния пол, отколкото за мъжете.
За да стигнат до този извод, специалистите провели изследване с участието на 75 души, страдащи от затлъстяване и диабет от втори тип. Всички те тренирали в продължение на 16 седмици по индивидуално разработени програми, съобразени с техните характеристики.
В края на изследвания период участниците били измерени резултатите от тренировките. Оказало се, че мъжете не само са подобрили повече силата и издържливостта си, но и са свалили по-голям процент мазнини от тялото си в сравнение с представителките на нежния пол.
„Основната причина за наблюдаваното явление е фактът, че мъжкото тяло е изградено от повече мускулна маса, отколкото женското. Както добре знаем, мускулите имат много по-голяма метаболитна стойност от мазнините в тялото и съответно – горят повече калории, когато са в покой. Така, ако един мъж тренира на 65% от възможностите си, една дама трябва да тренира на 85%, ако иска да постигне същия ефект”, заключават учените.