Искате да отслабнете? Станете от стола и постойте прави!

Ако искате да се отървете от поне част от излишните сик килограми, станете от стола си и постойте малко прави, съветва д-р Джон Бъкли от Честърския университет, пише в. “Daily Mail”.

 

 

След поредица от експерименти, специалистът установил, че седенето прав по около 3 часа на ден води до отслабване средно с 1 килограм на всеки три месеца. Освен това то подобрява метаболизма и циркулацията на кръвта в тялото.

 

Милиони хора по света прекарват голяма част от деня си в седнало положение – в училище, в офиса, пред компютъра, пред телевизора, в колата или в градския транспорт. Това обаче води до трупане на излишни килограми и влошаване на здравето.

 

Решението на проблема е много просто – вместо да седите през цялото време, докато сте пред компютъра или гледате телевизия, изправяйте се и стойте известно време прави. Не се стремете винаги да намирате място за сядане в градския транспорт – все ще се намери на кого да го отстъпите.

Автор: Илиана