Искате да отслабнете - намалете мазнините в храната

Голяма част от хората решават да спазват диета, непосредствено преди коледните и новогодишни празници. Така и така тогава ще се хапва повечко, нека се отърват от няколко килограма, за да не бъдат пораженията чак толкова големи. Какви ли не диети има – зелева, точкова, бананова и т.н.

 

 

Ако наистина искате да отслабнете, заменете мазните храни с нискомаслени алтернативи.

 

Учените прегледали подробно резултатите от 33 изследвания, в които са участвали 73 589 мъже и жени. Те установили, че нискомаслените храни помагат да бъдат свалени 1.6 килограма и да се намали нивото на холестерола, съобщи Reuters.

 

Хората имат възможността да се отърват от излишните килограми, без дори да полагат големи усилия за това.

Автор: Ралица Солакова