Какво се случва с мъжете и жените, когато не спят достатъчно?

Всеки знае, че е вредно, когато човек си недоспиване. Но дали липсата на сън влияе различно при мъжете и жените? Експеримент с 27 здравни доброволци показа, че недостатъчното сън влияе върху нивата на различни хормони у дамите и господата, съобщи в. „Дейли телеграф“.

 

 

Според учените продължителното лишаване от качествен сън може да допринесе за натрупване на излишни килограми, дори затлъстяване, заради увеличаване количеството на поглъщаните през деня калории.

 

Когато става дума за здрави хора, които имат нормално телосложение, недоспиването има ограничен ефект върху метаболитните рискови фактори и може да повлияе различно върху регулиращите храненето хормони у мъжете и жените. Специалистите били изненадани, когато установили, че няма значим ефект от съня върху нивата на глюкозата и инсулина, лептина и че има разлика при дамите и представителите на силния пол.

 

Повечето хора преяждат, след като не са спали достатъчно. При мъжете това се получава заради увеличения им апетит, а при жените заради намалено усещане за ситост.

Автор: Ралица Солакова