Пушенето може да доведе до проблеми със съня

Още една причина, поради която е хубаво да откажете цигарите. Пушенето може да доведе до сериозни проблеми със съня, смятат германски учени, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

След провеждането на проучване сред 1071 пушачи и 1243 непушачи на различна възраст, никой от които нямал ментални заболявания в историята на семейството си, специалистите установили, че хората, употребяващи редовно цигари, спят по-малко и имат по-некачествен сън от останалите.

 

 

Цели 28% от пушачите заявили, че спят по-малко от шест часа на денонощие. При непушачите този процент бил 17. Освен това, един на всеки петима от пушещите определял съня си като неспокоен, докато от непушещите едва 7% имали подобен проблем.

 

Макар учените все още да не знаят на какво точно се дължи наблюдаваната зависимост, те смятат, че стимулиращият ефект на никотина може да бъде набеден за един от основните виновници за влошаването на съня при пушачите.

Автор: Илиана