Температурите навън се покачват и по всичко личи, че астрономическото лято е вече близо. Както през всеки друг сезон, така и през този, тялото ви има нужда от специални грижи. Вижте на какво да обърнете внимание, преди летните горещини да се установят трайно през следващите 2-3 месеца.
1. Хидратирайте организма си.
В топлото време е изключително важно организмът ви винаги да е добре хидратиран. Не забравяйте да приемате течности, дори и да не се чувствате жадни.
Добрата хидратация е полезна не само за здравето, но и за външния ви вид. Тя ще освежи кожата ви и ще й придаде блясък – нещо, за което със сигурност мечтаете, когато отивате на плаж.
2. Ексфолирайте.
Не забравяйте да ексфолирате кожата си редовно, за да я почиствате от мъртвите клетки, както и за да избегнете появата на враснали в нея косъмчета. Ексфолиантът ще направи кожата ви по-мека, гладка и приятна на допир. През лятото, когато много от вас залагат на късите панталонки и полички, това със сигурност е бонус.
3. Не забравяйте слънцезащитния фактор.
Преди да излезете навън под лъчите на парещото слънцето, нанесете по откритите части на тялото и лицето си лосион със слънцезащитен фактор. Раменете изгарят най-лесно. За да не си докарате неприятното и болезнено зачервяване на кожата, винаги употребявайте подходящ за вашата кожа продукт, който ще ви предпази от вредните ултравиолетови лъчи.
4. Не забравяйте ноктите.
Вашите нокти също се нуждаят от специални грижи през лятото. Смесете няколко лъжички морска сол с лимонов сок и потопете ръцете и краката си в сместа. Това ще възвърне естествения цвят на ноктите ви, които често страдат от постоянното лакиране. Не забравяйте да слагате безцветна основа под лака, за да предпазите в максимална степен ноктите си от оцветяване и от изсушаващия ефект на някои лакове.
5. Подхранете косата си.
Силното слънце през лятото води до изсушаване на косата, вследствие на което се получава и неприятно накъсване. За да избегнете всичко това, използвайте подхранващи шампоани, балсами и маски за коса, и по възможност, когато излизате навън, носете шапка. Би било хубаво, ако използвате и козметични продукти, създадени специално за предпазване на косата от вредните ултравиолетови лъчи.