Предменструалните болки се появяват 5-6 дни преди идването на цикъла и буквално могат да направят жената същество, до което никой не иска да се доближава. През този период дамите са склонни да се разстройват за най-малкото нещо и често правят от мухата слон.
Всеки организъм реагира индивидуално. ПМС е различно при различните жени. Някои нямат никакви симптоми, докато други се превиват от болка и мразят всичко и всеки.
Понякога предменструалните болки се бъркат с апендисит. Това най-често става при малките момиченца до 13-годишна възраст. Те описват своите болки и родителите им решават, че имат апендесит. Всъщност те просто узряват и ще им идва първият цикъл. Ако изпитвате съмнения дали имате ПМС или друг здравословен проблем, посетете лекар.
Седмица преди да ти дойде цикълът, намали консумацията на кафе или най-добре я спри. Същото важи и за напитките, които съдържат кофеин.
При повечето жени гърдите наедряват, непосредствено преди идването на менструацията. През този период от време е хубаво да носи сутиени с твърда чашка или допълнителна подплата, които ще държат бюста ти стегнат.
Когато човек го боли нещо, най-лесното за него е да пие силно болкоуспокояващо. Те може да имат ефект, но са вредни за здравето, когато се ползват прекалено често. Затова се опитайте да решите проблема с помощта на билки. Вижте кои са най-подходящи за този проблем:
китайска ангелика – тази билка намалява спазмите на матката
корен от валериана, женшен, кава кава – тези билки намаляват тревожността и са подходящи и при силни предменструални болки. Не трябва да се използват от жени, които имат алергии или проблеми с черния дроб.
полски хвощ – помага за отделянето на течности от организма. По този начин няма да се чувствате подута като балон.