Повечето хора смятат, че фрешовете са полезни и затова пият големи количества от тях. Именно заради това погрешно схващане, голяма част от децата имат износване на зъбния емайл и/или ерозия на зъбите.
Една от причините за това е прекомерната консумация на плодови сокове, особено от цитрусови плодове, в които има високо съдържание на киселина, която е вредна за зъбите. В соковете в кутии също трябва да се внимава, защото и в тях има високо количество киселини.
Когато киселините се допрат до зъбната повърхност, това води до благоприятстване разтварянето на емайла.
Във фрешовете има много витамини и минерали, които са полезни за човек, но някои от тях имат и високо съдържание на естествени захари, които водят до появата на кариеси.
Препоръчителната дневна доза натурален сок е 150мл. От пресни плодове, което е равно на 5 дневни порции плодове и зеленчуци. Хубаво е, когато пием сок да хапваме нещо, за да може да се намали рискът от увреждане на зъбите.
Оказа се, че консумацията на ябълки е до 4 пъти по-вредна за зъбите от газираните напитки.
Ако обичате да пиете фрешове, може да намалите вредния им ефект като едновременно хапвате парче сирене или мляко, защото в тези продукти има калций, който неутрализира киселината. Веднага, след като сте яли плодове или пили някакъв сок, трябва да изпиете чаша вода, която също да редуцира риска.