Трябва ли да се откажем от следобедната дрямка?

В днешно време повечето хора водят доста интензивен начин на живот и нямат време дори да спят нормално, камо ли за следобедна дрямка. В Испания, например, сиестата си е почти задължителна, докато в останалите държави на хората, които намират време за следобеден сън, се гледа като на мързеливци.

 

Всъщност е доста полезно да се дремне за кратко следобед. За разлика от хората животните редуват сън и будно състояние постоянно. Но преди пещерните хора са имали като тяхното ежедневие, заради опасностите, които са ги дебнели.

 

В днешно време е нормално хората да спят дълго време нощем и съвсем кратко през деня. Факт е обаче, че хората са „програмирани“ да спят и следобедно време.

 

Повечето хора се чувстват отпочинали, когато са дремвали поне за кратко между 13 и 16 часа. Преди много години следобедният сън е бил пряко свързан с оцеляването, затова той няма как да бъде определен като вреден навик. Някои хора имат желание да спят следобед, заради тежката храна, която са консумирали на обяд.

 

 

Автор: Ралица Солакова