Как да се справим с препиването и преяждането ?

Когато са празници трапезата изобилства от изкушаваща храна и разнообразни питиета. Коледните и новогодишните празници минаха, но пред нас следват серия от именни дни. Има изпитани домашни средства срещу махмурлук и преяждане, които ще ви помогнат при нужда.

Когато човек консумира алкохол, той започва да се чувства зле няколко часа след първото питие и обикновено, когато вече не пие. Тогава той усеща устата си суха, често е жаден, уморен е, понякога му е лошо и има позиви за повръщане. Човек получава главоболие, защото организмът му изразходва голямо количество кислород, за да разгради поетия алкохол. Хубаво е след тежко запиване, човек да спи на отворен прозорец (стига температурите навън да го позволяват).

Хората, които обичат да пият, когато има повод, сутрин могат да се чувстват значително по-добре, ако вечерта, когато пият, редуват алкохолните напитки с 1-2 чаши вода. Хубаво е предварително да се консумират мазни, протеинови храни, които да помогнат за забавяне на абсорбирането на алкохол в кръвта. Когато човек се запъти към леглото, след като е погълнал солидно количество питиета, хубаво е да изпие една чаша газирана вода с таблетка магнезий, за да компенсира загубата на минерали от повишеното отделяне на урина.

Купонджиите, които взимат мерки и въпреки това на другата сутрин имат главоболие, може да си сложат студен компрес на челото, който ще облекчи положението. Може да опитат и с чаша еспресо с разтворен половин лимон в нея. Не е хубаво да се пие аспирин, когато главоболието е в следствие на прекаляване с алкохола. Повишената концентрация на киселинност може да предизвика гадене.

На празници хората, освен, че препиват, понякога и прекаляват с храната. Ако усещате тежест в стомаха си на другата сутрин, може да излезете на разходка, като ходите малко по-бързо от обичайното. Някои хора казват, че консумацията на бренди след обилно хапване, помага, но всъщност това не е вярно. Еспресото помага при махмурлук, но не и при преяждане, въпреки че кофеинът стимулира чревната мускулатура.

Препоръчително е след обилна консумация на храни да се пие чай от копър, който е благоприятен за стомаха или чай от семена на анасон и кимион. Ако имате гадене, хубаво е да консумирате джинджифил.

На всеки се случва поне 1-2 пъти годишно да преяде или препие. Това е напълно нормално, но все пак е хубаво да не забравяме, че така си вредим на здравето. Хубаво е, когато минат празниците, човек да не консумира спиртни напитки поне месец.

Автор: Ралица Солакова