Подгответе организма за зимата!

Според специалистите, месеците октомври, ноември и декември са идеалното време за подсилване на имунитета. Защото в сезона на настинките, вирусите дебнат на всеки ъгъл, а в разгара на зимата ни чака и грипът. И тъй като вече ни

2011-11-25 21:27:50

Според специалистите, месеците октомври, ноември и декември са идеалното време за подсилване на имунитета. Защото в сезона на настинките, вирусите дебнат на всеки ъгъл, а в разгара на зимата ни чака и грипът. И тъй като вече ни е писнало от ваксини и лекарства, нека започнем с природо-профилактиката.

Лекарите твърдят, че профилактиката започва с правилния хранителен режим. Трябва да се хапва често, през 2-3 часа, но по малко, да се набляга на здравословните храни, плодовете и зеленчуците. Особено важно е да се избягват газираните напитки, не само през този сезон, но по принцип, защото голяма част от тях съдържат аспартам, подсладител, който е изключително вреден за целия организъм.

Препоръчително е да се хапват и ядки. Много полезни са българските фъстъци. Едрите вносни фъстъци може да са опасни, защото не се знае колко са стари и къде са стояли.
Възможно е дори да съдържат токсини.

Особено важно е минералната вода да се замени с размразена чешмяна, т.е. структурирана. Тя подсилва защитните сили на организма. Приготвянето е лесно. Поставя се вода да се замрази в камерата на хладилника, а след това се размразява и се пие. Може да пиете такава вода не само през този сезон, а и през цялата година.

Преди да се започне каквато и да е профилактика, обаче, все пак , трябва да се пречисти организма. Има най-различни начини, но най-лесният е сутрин на гладно да се изпият 1-2 чаши топла вода. И яжте повече и сезонни плодове. Автор: Тони