Тренирайте мозъка!

Всички сме наясно, че мозъкът не е мускул, но, ако не се тренира постоянно, той може да атрофира точно като мускулите, оставени без работа. Това е доказано от специалисти по неврофизиология и психология след многобройни експерименти. Днешните

2010-12-07 00:25:42

Всички сме наясно, че мозъкът не е мускул, но, ако не се тренира постоянно, той може да атрофира точно като мускулите, оставени без работа. Това е доказано от специалисти по неврофизиология и психология след многобройни експерименти.

Днешните мислещи хора доста се различават от първите хора по Земята, въпреки че, в т. нар. подкорова зона, има центрове на примитивни реакции на заобикалящия ни свят, които се включват в екстремални ситуации и, които е притежавал древният човек преди хилядолетия.

Все пак еволюцията е дала своя резултат и сега ние можем да създаваме високи технологии. От друга страна обаче, мозъкът ни започва да работи автоматично, а тази рутина може да ни изиграе лоша шега. Ако не караме мозъка да се труди, с годините възможностите му все повече ще намаляват.

В психологията обаче, съществуват специални упражнения, нещо като ‘гимнастика’ за мозъка. Те са напълно подходящи за активизацията на мозъчните клетки и запазването на висока работоспособност в течение да години.

Много важно е да се развиват всички сетива. Ако сте десняк, постарайте се да се опитате да извършвате повече действия с лявата ръка и обратно, ако сте левак - с дясната. Колкото повече неща се научите да правите с недоминиращата ръка, толкова повече ще се развиват новите нервни връзки в мозъчните клетки.

Друго нещо, което можете да правите е, да се къпете със затворени очи. Така се опитвайте да вземете сапуна, шампоана, да намерите крановете...

Четете на глас по-често. По този начин се активизират нервните връзки между мозъка, слуха и речта.

Учете текстове или стихове наизуст, а после се опитвайте да ги повтаряте.

Опитайте се да избегнете рутината в живота си. Избирайте различни маршрути по пътя до магазина, училище, работа или разходка Запознавайте се с нови хора, които живеят и мислят различно от вас, посещавайте театри, музеи и изложби..

От време на време правете реорганизация в дома. Като поставяте вещите на различни места, това ще бъде всеки път нова задача за мозъка. Сменете местата на дрехите в гардероба. Така, в началото, няма да може да намирате нещата си автоматично и ще е нужно малко време мозъкът да поработи, за да си спомни за промените.

Опитайте се да усвоявате нови видове дейност - учете чужди езици, изучете нови възможности на компютъра... Важното е да давате на мозъка работа.

Според психолозите, всичко описано е много подходящо, за да се размърда мозъка.
Така че, тренирайте мозъка и той ще ви се отплати. Автор: Тони