Има много грешки, които хората /и най-вече жените/ допускат в желанието си да отслабнат. Учените са установили, че те могат да бъдат сведени до следното:
- Хората смятат, че има диети-чудо, които са способни
2010-11-23 23:06:58
Има много грешки, които хората /и най-вече жените/ допускат в желанието си да отслабнат. Учените са установили, че те могат да бъдат сведени до следното:
- Хората смятат, че има диети-чудо, които са способни да дадат феноменални резултати
- Когато пазят диета, повечето хора престават да пресмятат калориите, които поглъщат.
- Отслабващите ядат много малко и така причиняват сериозни вреди на здравето си.
- Очакванията от диетите са прекалени и често граничат с чудо.
- Тези, които спазват диети, много често напълно се отказват то физическите упражнения и спорта.
- Отслабващите не се замислят за последващия правилен преход към нормален режим.
Има и много митове, които се отнасят за диетите:
- може да се отслабне за 30 дни с 30 килограма, - може да се отслабне само чрез гладуване, - мазнините и въглехидратите са вредни за здравето, - салатите са най-полезната храна за здравето, - съществуват таблетки, които са достатъчни, за да се отслабне.
Така, че трябва да помислим и да се подготвим преди да решим да отслабваме. А най-добре е това да стане под наблюдението на диетолог.