Медицината търси все по-нови и по-ефективни методи за борба с кариеса. Някои от тях са доста нетипични - ваксина, електрически бани за укрепване на зъбния емайл, генномодифицирани бактерии, които се борят с причинителите. Но тъй като всички тези изобретения все още съществуват само в лабораториите, не ни остава нищо друго освен да се доверим на старите проверени начини за защита.
Всички знаем, че редовното миене на зъбите е най-важно. Бактериите Streptococcus mutans живеят в устата и се хранят с най-малките остатъци от храна и най-вече с въглехидратите от нея, които се натрупват по резците. За да не им осигуряваме подходяща среда за развитие, трябва да мием зъбите си поне два пъти дневно, а най-добре след всяко ядене.
Зъболекарите съветват като профилактика на кариеса на първо място да се откажете поне отчасти от захарта и сладкишите. Тук не трябва да се забравят и газираните напитки, както и повечето сокове, които съдържат, ако не захар, то нейни заместители.
Доста разнообразен е списъкът на разрешените продукти: сирене, мляко и извара, риба, бобови растения, цвекло, зеле, лук, овесени ядки... Тези продукти съдържат най-много “антикариесни” елементи.
Дъвките, когато не съдържат захар или подсладители, са от голяма полза - те отстраняват налепите по зъбите.
Конците за зъби почистват много добре пространствата между зъбите, но за да постигнете наистина добър резултат, трябва да ги използвате всеки ден, като отделяте необходимото време за процедурата.