Какво означава "училищно главоболие"?

  Така нареченото "училищно главоболие"  засяга по-голяма част от учениците над 10-годишна възраст. Основна причина за появата му е претоварването в училище, усложнено с многобройните допълнителни занимания и дългото стоене пре

  Така нареченото "училищно главоболие"  засяга по-голяма част от учениците над 10-годишна възраст. Основна причина за появата му е претоварването в училище, усложнено с многобройните допълнителни занимания и дългото стоене пред компютъра в една и съща поза, при която се пренапрягат  мускулите на шията и гърба, циркулацията на кръвта се затруднява, снабдяването на мозъка с кислород - също.


Направени  изследвания напоследък показват, че постоянното използване на мобилни телефони, особено изпращането и четенето на SMS-и, често води до главоболие и става причина за поява и развитие на ранно късогледство. Тийнейджърите са принудени да напрягат  очните мускули, а това предизвиква спазми и неприятни усещания.



Освен това прекаленото използване на мобилни телефони и компютри "краде" от времето за почивка, разходка или  спортуване и води до отслабване на още неукрепналия организъм, до бързо изморяване и невъзможност за справяне със задълженията.


Спортуването спасява от главоболието, което се дължи на периодите на бурно израстване на организма.  Тогава младежкият скелет се развива много бързо, а кървоносните съдове, които не успяват да го настигнат, започват да снабдяват по-слабо мозъка с кислород. Ако детето спортува обаче, мускулната маса е по-силна и тя поддържа неразвития скелет, като не разрешава възникването на такива неприятни усещания.


Онова, което обаче не може да спаси подрастващите,  са  хормоналните промени, които влияят на съдовете и  от това може да възникнат периодични болки в главата.


Децата могат да получат главоболие и  заради стрес и нервно напрежение  - когато много се вълнуват от успеха си в училище или пък от строгостта на някой учител.  Влияние оказват и взаимоотношенията с връстниците . В началните класове това е свързано с прехода от домашната обстановка към училищната, а в по-горните -  с отношенията между момичетата и момчетата. Ако навреме се установят причините за главоболието, може да се мине и без лекарска намеса.



В училище главоболието най-често се обажда след  третия-четвъртия час, особено ако те не  са били разделени от час по физкултура. Най-силно обаче, то се проявява в края на седмицата. В понеделник, след почивните дни, обикновено децата се чувстват добре.



С какво може да се помогне? Преди всичко като на децата се осигури достатъчно сън. Свободното време пък трябва да преминава в спортуване или разходка. Необходимо е да се намали времето пред компютъра и телевизора, а преди лягане да се взима контрастен душ.



Ако главоболието се появява повече от три пъти  в седмицата, тогава е необходима лекарска намеса, за да може да се уточни каква е причината. Ако се установи, че става дума за мигрена, обикновено без лекарства не може да  се мине, но те трябва да бъдат предписани от лекар. От голямо значение е и  храната - да се наблегне на белтъчините, плодовете и зеленчуците.   Автор: Албена Иванова