По-внимателно при работа с компютъра

Ако постоянно работите с компютър,  често сменяйте позата и на всеки 10-15 минути си правете  малка почивка. По време на работа следете дали гърбът  ви е напрегнат и дали ръцете ви се уморяват.  По време  на работа се движете

Ако постоянно работите с компютър,  често сменяйте позата и на всеки 10-15 минути си правете  малка почивка. По време на работа следете дали гърбът  ви е напрегнат и дали ръцете ви се уморяват.  По време  на работа се движете, сменяйте позата си, вдигайте раменете и  свивайте и отпускайте  пръстите на ръцете си. Ако клавиатурата ви е разположена високо или далеч, има опасност от  придобиване на заболяването тендовагинит, което се лекува много трудно.

При неправилна стойка с повдигнати рамене, издадена напред или настрани глава, може да предизвикате застой в кръвоносните съдове на гръбнака или да намалите  оросяването на мозъка. Това може да доведе до главоболие,  бърза умора, повишаване на кръвното налягане, аритмия.
При периодично раздвижване по време на работа ще  стимулирате работата на нервните  възли, ще разтоварите гръбнака и ще премахнете напрежението. Следете  стойката ви да е максимално изправена, не навеждайте глава и не протягайте шия към компютъра.

Все още не е установено  доколко   облъчва компютъра.  Така, че не е зле да  вземете мерки за вашата безопасност.  Нека компютърът на колегата, който  работи зад вас , да бъде на 1,5 до 2 м разстояние.  Приемайте и достатъчно витамин С, който доказано намалява последствията от радиация. Автор: Албена Иванова