Колкото и невероятно да звучи съществуват храни, които не само, че не прибавят килограми към теглото ни, но дори спомагат за неговото намаляване.Това не е поредния мит, а истинско действие на хранителни продукти, доказано не от един и двама специалисти.
Грейпфрут
Резултатите показват, че редовния прием на плода по време на хранене може да намали теглото средно с 2 килограма само за 2 седмици.Грейпфрутът намалява нивото на инсулина, което пък води и до понижаване на апетита.Ако не ви се нрави горчивият вкус на цитруса, може да го съчетавате с портокалов или лимонов сок, които пък пречистват организма и окрепват имунната система.
Зелен чай
Предпазва от израждане на клетки и от сърдечно-съдови болести.Също така оказва благоприятно влияние върху метаболизма.
Смята се, че изпиването на около литър зелен чай дневно води до изгарянето на 70-80 калории.
Пикантна храна
Силните подправки също спомагат разграждането на мазнини, посредством потенето /един от основните ефекти на лютото/.Също така се ускорява сърдечната дейност, а оттам и разграждането на хранителните вещества.Но, разбира се съществува едно голямо „НО”.Не очаквайте, че с яденето на чипс и пикантни пържени храни ще намалите теглото си. (:
Обезмаслени млечни продукти
Освен, че снабдяват организма ни с калций, провокират и
производството на калцитрол /другото име на витамин D/.По този начин, клетки са заставени да изгарят повече мазнини.
Вода
Недостатъчният прием на вода и други течности, води до забавяне на метаболизма, намаляване нивото на глюкозата, световъртеж и обща отпадналост.Затрудняване функционирането на бъбреците и детоксикацията на тялото.
Канела
Изследвания показват, че приема на ¼ ч.л канела по време на хранене, допринася за понижаване нивото на кръвната захар.Това е от голяма полза, защото освен тестените изделия, сладките неща са едни от остовните „виновници” за натрупването на излишни килограми.Канелата може да бъде използвана като заместител на захарта, поради естествения сладък вкус, който притежава.
Белтъците
Те са в основата на натрупването на мускулна маса.А колкото повече мускули, толкова по-малко мазнини.(:
Причината затова, е че организмът ги изгаря по-лесно, дори когато спим или просто си почиваме.За усвояването на белтъчини се топят много повече калории, отколкото за разграждането на мазнини и въглехидрати.Най-добри източници на протеини са-рибното, пуешкото и пилешкото месо.Също така и яйчният белтък.
Автор: Tsveti
Грейпфрут
Резултатите показват, че редовния прием на плода по време на хранене може да намали теглото средно с 2 килограма само за 2 седмици.Грейпфрутът намалява нивото на инсулина, което пък води и до понижаване на апетита.Ако не ви се нрави горчивият вкус на цитруса, може да го съчетавате с портокалов или лимонов сок, които пък пречистват организма и окрепват имунната система.
Зелен чай
Предпазва от израждане на клетки и от сърдечно-съдови болести.Също така оказва благоприятно влияние върху метаболизма.
Смята се, че изпиването на около литър зелен чай дневно води до изгарянето на 70-80 калории.
Пикантна храна
Силните подправки също спомагат разграждането на мазнини, посредством потенето /един от основните ефекти на лютото/.Също така се ускорява сърдечната дейност, а оттам и разграждането на хранителните вещества.Но, разбира се съществува едно голямо „НО”.Не очаквайте, че с яденето на чипс и пикантни пържени храни ще намалите теглото си. (:
Обезмаслени млечни продукти
Освен, че снабдяват организма ни с калций, провокират и
производството на калцитрол /другото име на витамин D/.По този начин, клетки са заставени да изгарят повече мазнини.
Вода
Недостатъчният прием на вода и други течности, води до забавяне на метаболизма, намаляване нивото на глюкозата, световъртеж и обща отпадналост.Затрудняване функционирането на бъбреците и детоксикацията на тялото.
Канела
Изследвания показват, че приема на ¼ ч.л канела по време на хранене, допринася за понижаване нивото на кръвната захар.Това е от голяма полза, защото освен тестените изделия, сладките неща са едни от остовните „виновници” за натрупването на излишни килограми.Канелата може да бъде използвана като заместител на захарта, поради естествения сладък вкус, който притежава.
Белтъците
Те са в основата на натрупването на мускулна маса.А колкото повече мускули, толкова по-малко мазнини.(:
Причината затова, е че организмът ги изгаря по-лесно, дори когато спим или просто си почиваме.За усвояването на белтъчини се топят много повече калории, отколкото за разграждането на мазнини и въглехидрати.Най-добри източници на протеини са-рибното, пуешкото и пилешкото месо.Също така и яйчният белтък.