Пристрастен ли си към телефона?

Вижте как да различите подобен проблем

Огромното разпространение на смарт телефоните несъмнено улеснява хората в забързаното ежедневие, като им доставя куп информация и възможност за комуникация от всяка точка на света.

 

Но при голяма част от тийнейджърите и дори възрастните индивиди се забелязва така наречената “пристрастеност към мобилно устройство“.

 

67% от притежателите на смарт телефон споделят, че проверяват често дали имат съобщения или известия, дори да не са получили звуков сигнал или вибрация.

 

Знаци и симптоми за пристрастеност към смарт телефон

 

Въпреки че този вид пристрастяване все още не е записано като психично разстройство, изследванията го сравняват с пристрастеност към хазарт.

 

Ето какви са основните признаци на такъв проблем, които доказано създават сериозни щети в начина на живот на индивида:

 

1. Нуждая се от мобилния си телефон навсякъде и по всяко време, чувствам силно притеснение, когато той не е наблизо или не знам къде е.

 

2. Имам провалени опити в това да се откъсна от телефона си дори за кратко.

 

3. Използвам телефона си във всяка свободна минута, която имам.

 

4. Щом усетя някакви отрицателни емоции, веднага взимам телефона си.

 

5. Постоянно се тревожа дали батерията ми ще стигне, защото очаквам разговори, но не мога да спра да използвам телефона си.

 

6. Смарт телефона ми създава неприятности в работата като ме разсейва често или е повод за конфликти в личния живот, поради твърде голямо внимание към него.

 

7. Ужасно много искам нов телефон и нови приложения и често мисля за това.

 

Чувствата, когато мобилният телефон няма батерия или интернет:

 

- Напрежение

 

- Депресия

 

- Раздразнителност

 

- Безпокойство

 

Снимка: Pixabay

Автор: