Как да спрем да бъдем така контролиращи

Пълен план за спасение от досадния навик

Имате ли склонност да искате да държите всичко под контрол? Случва ли ви се партньорът ви да се оплаква, че не му давате и капка въздух? Често ли се чувствате неудобно, когато нещата не вървят така, както очаквате?

 

Има много причини за подобно поведение, но няма да се занимаваме с тях сега. Ще наблегнем на начините да избягаме от манията за контрол:

 

 

1. Започнете да приемате, че нещата вървят по различен начин от този, който бихте предпочели.

 

Важно е да се запитате как се чувствате за това, което се случва. Обикновено усещането за натрапчиво дразнене, което следва веднага след като нещо се случи, е важен знак, че ще бъде задействана контролиращата ви страна. Тогава трябва веднага да се спрете – това е начинът.

 

Помислете какво точно причинява това. Дали да позволите нещо да се случи по различен начин от очаквания е наистина заплаха за вас или вашата безопасност.

 

2. Обмислете очакванията си към партньора

 

Ако се борите с партньора си, който не отговаря на очакванията ви, е време да помислите дали вашите очаквания:

 

Бяха ясно определени

 

Те са разумни и реалистични

 

Ясни ли са на партньора ви

 

Винаги има разлика между "организирането" и карането на всички, които познавате, да се съобразяват с изискванията ви за тях и вашата обща среда.

 

 

3. Изберете кои битки си заслужават

 

От жизненоважно значение е да разпознаете какво е битка, която си струва да се води и какво трябва да оставите просто да се случва.

 

Отделете минута, преди да влезете във всеки потенциален конфликт и да кажете "ще го направя" и помислете дали не е по-лесно да го оставите на течението и просто да промените очакванията си.

Автор: