Проучване: Бадемите помагат за отслабване

Ето как

Хапването на определени ядки може да намали апетита и да ни помогне да отслабнем, показва ново проучване.

 

Става дума за бадемите.

 

Учените са установили, че консумирането на между 30 грама и 50 грама бадеми на ден помага за потискане на апетита, пишат от "The Sun".

 

Изследването показва, че хората, които са хапвали бадеми, вместо храна с въглехидрати, поемат с 72 калории по-малко на следващото ядене.

 

"Нашето проучване изследваше хормоните, които регулират апетита и как ядките, по-специално бадемите, може да допринесат за контролиране на апетита. Установихме, че хората, които ядоха бадеми, са претърпели промени по отношение на хормоните, които регулират апетита и че това може да е допринесло за прием на по-малко храна. Сега сме развълнувани да видим как бадемите може да помогнат за дългосрочното регулиране на теглото", обяснява д-р Шарая Картър от университета в Южна Австралия.

Автор: Ивета Иванова