Всички знаем, че трябва да хапваме повече плодове и зеленчуци, за да сме здрави, да си набавяме важни витамини и минерали и да сме в добра форма. Ето някои любопитни факти за тези полезни храни, които може да не сте чували, според Instagram акаунтите "HealthyFoodsToday" и "WeightlossKey".
Доматите всъщност са плод, а не зеленчук.
Средна на размер ягода има около 200 семки.
Едно киви съдържа двойно повече витамин С от един портокал.
Снимка: Pexels
Лимоните могат да убиват бактерии, тъй като съдържат много киселина. С лимонов сок може да се чисти.
Портокалите съдържат антиоксиданти, които помагат в борбата срещу свободните радикали, които увреждат кожата.
Сокът от боровинка се е използвал, за да се постига тъмносиният или индиго цвета на платовете.
Снимка: Pexels
Бананът не е плод, той е билка. Само два банана ще ви заредят с достатъчно енергия за 90-минутна тренировка.
Мангото е най-обичаният плод в света.
Яйцето съдържа всеки един витамин, освен витамин С.
Снимка: Pexels
Ябълките са по-ефективни в пробуждането на организма ви от сутрешното кафе.
3 моркова ви дават енергията да ходите 3 мили. Първоначално, те са използвани за лекарство, а не като храна.
Снимка: Pexels