Срещу коронавирус: Мийте ръцете много често, по 20 секунди!

Ето какво съветват лекари

С разпространяването на коронавируса, хората започват все повече да се интересуват как е най-добре да се предпазят от него.

 

Лекарите се съгласяват, че най-важно от всичко е да поддържаме добра хигиена, посочват от "Popsugar".

 

"Измиването на ръцете е най- важното нещо, което ще ви помогне да избегнете заразяването с респираторен вирус, като коронавируса или грип. Добрата хигиена на ръцете е ключова, защото основният начин на пренасяне на повечето микроби (включително вируси), е от ръцете към устата, очите и носа. Проучванията показват, че ние пипаме лицата си над 20 пъти на час", казва д-р Сандра Кеш, която работи в Ню Йорк, пред изданието.

 

Снимка: Pixabay

 

Затова е от изключителна важност да миете ръцете си много често - със сапун и вода.

 

Ето и кога задължително трябва да измивате ръцете си, според д-р Ашиш Шарма, лекар в болница в Аризона.

 

- Всеки път, когато си духате носа

 

- Всеки път, когато кихнете в ръката или лакътя си

 

- Всеки път, когато с ръка пипнете лицето си

 

- Преди и след готвене

 

- Преди и след хранене

 

- Всеки път, когато се доближите на по-малко от 2 метра от болен човек

 

- Преди и след като помагате на болен човек или се грижите за него

 

- След като погалите животно или го нахраните

 

- След като почистите или просто докоснете клетка на животно

 

- След като докоснете боклук или торбата с боклук

 

 - След като сменяте памперс на бебе

 

- След ходене до тоалетна

 

Снимка: Pixabay

 

Как най-добре да измием ръцете?

 
1. Търкайте със сапун и вода.

 

Навлажнете ръцете с вода - няма значение дали е топла или студена и сложете много сапун. "Температурата на водата не оказва влияние върху чистотата на ръцете, така че не е нужно да опарите ръцете си с водата", казва д-р Кеш.

 

2. Търкайте ръцете си със сапун и вода около 20 секунди

Важно е да измивате и кожата под ноктите си, кожата между пръстите си и вътрешната част на ноктите, особено ако сте с дълъг маникюр. Търкайте старателно и добре с 2 ръце, за около 20 секунди.

 

Снимка: Pixabay

 
3. Изплакнете ръцете добре с течащата вода.

 

4. След като измиете ръцете, не докосвайте кранчетата на чешмата с чистите си ръце. Вземете чиста салфетка или кърпичка и така затворете кранчетата. После подсушете ръцете с чиста кърпа.

Автор: Ивета Иванова