Когато планирате да излизате в петък или събота вечер и знаете, че се очертава тежка пиянска нощ, е добре да хапнете стабилно предварително, за да може да нямате махмурлук и алкохолът да не ви хване много бързо. Има някои храни, които помагат повече, пишат от Your Tango. Ето и кои са те.
Сьомга
Алкохолът отнема на организма запасите от витамина В12. Точно затова може да не помните почти нищо, когато се събудите след пиянска нощ. В12 подпомага краткотрайната памет и когнитивните функции. Сьомгата е пълна с този витамин, затова хапнете от нея преди излизане. И на другия ден ще си спомните колко весело сте си изкарали и какво сте правили.
Пиле на грил
Нивата на захарта в кръвта също се понижавт, когато пиете алкохол. Порция пиле на грил ще задържи нормални нива на захар в организма. Ако хапнете пиле на грил точно преди да излезете или преди да започнете да пиете, дори няма да ви се завие свят от напиването. А и протеинът от пилешкото месо забавя повишаването на алкохола в кръвта.
Круши
Естествено, хубаво е да хапнете и нещо по-стабилно от плод. Но крушите вършат чудеса! Те намаляват ефектите от алкохола върху организма с 20%. Крушите имат способността бързо да пречистват алкохола от организма, затова хапнете няколко преди пиянска нощ. Може да пиете и сок от круши.
Кисели краставички
Яжте кисели краставички преди и след напиване. Те са пълни с електролити, които намаляват ефектите от алкохола върху вас. Консумацията на алкхолони напитки унищожава електролитите в организма, затова е важно отново да си ги набавите. Липсата на електролити причинява раздразнителност и главоболие. Хапнете кисели краставички и преди излизане, и преди заспиване, когато сте се върнали от купона.
След пиянска нощ: 4 неща, които ще ви дадат енергия