Ако и вие не сте от най-спортните типове и тичането и фитнеса не са ви сред любимите занимания, но все пак ви се иска да поддържате форма, има добра новина. Извеждането на кучето на разходка се брои за упражнение, пишат от EliteDaily.com.
Особено, ако го правите редовно - веднъж дневно, или и сутрин, и вечер. Това е допълнително движение и заради такива разходки, може да изгаряте повече калории. Ако играете с кучето и се затичвате често, пулсът се ускорява, така че това е вид кардио.
А ако го водите на каишка, това носи и някакво натоварване на мускулите ви.
Когато правите това, вие не го приемате като тренировка, което премахва излишния стрес за организма.
Прочуването е било направено от професор по кинезиология от Масачузетския университет в Амхърст. Освен, че тези разходки ви поддържат в сравнително добра форма, те носят и други ползи - повдигат настроението и ви освобождават от лошите мисли.