Въпрос на време е горещите летни дни да ни зарадват. Затова е добре да започнеш да се грижиш за външния си вид, за да не се срамуваш от тялото си, когато се съблечеш по бански на плажа. Наскоро ти предложихме няколко ефективни упражнения за дупе, а сега ще обърнем внимание на паласките, известни още като „любовни дръжки”.
Имай предвид, че ако правиш упражнения за мускулите на бедрата и паласките, то това не означава, че ще изгориш мазнините само в тези области. По време на упражненията ще изгориш мазнини по цялото тяло и ефектът определено ще ти хареса.