Фитнес тенденциите за 2016 година [част първа]

Благодарение на новите технологии все повече хора обръщат внимание на тренировките и физическото си състояние. Голяма част от младежите обичат да си засичат изминатите километри при тичане или ходене, сърдечния пулс и изгорените калории.

 

Поради тази причина водещата тенденция във фитнеса тази година ще бъдат подходящите за носене технологични спортни джаджи.

 

Според специалистите тези спортни технологии все повече присъстват по време на тренировките.

 

Интересът на спортуващите към спортните джаджи показва, че все повече хора започват сериозно да се интересуват от физическото си състояния и са готови да започнат да спортуват по-често и да се доверят на професионални треньори.

 

Виж кои ще бъдат 10-те най-разпространени фитнес тенденции през 2016 година:

 

Силова тренировка – тя е основна част от цялостното физическа и тренировъчна програма за всяка възраст. Обикновено включва аеробна подготовка и развиване на гъвкавостта.

 

 

Фитнес „портативни” технологии – става въпрос за смарт телефоните, фитнес и спортните мобилни приложения, фитнес тракерите, джаджите, отчитащи пулса, броячите на изгорелите калории, GPS устройствата и смарт часовниците.

 

Опитни фитнес инструктори – колкото повече хората се интересуват от физическото си състояние и колкото повече стават различните видове фитнес школи, толкова повече има нужда от сертифицирани фитнес инструктори. Добрата новина е, че с течение на времето непрофесионалните фитнес инструктори намаляват, защото хората се доверяват само на професионалисти.

 

Високо интензивни интервални тренировки – при тях се редуват кратки високоинтензивни натоварвания с кратки почивки. Такъв вид тренировка трае около половин час.

 

Тренировки със собствена тежест – при тях се използва минимална екипировка и уреди, което я прави достъпна за повече хора. Правят се упражнения като лицеви опори, набирания, клекове и т.н.

Автор: Ралица Солакова