Заблудите, които ни спират да спортуваме

Всеки един от нас иска да бъде във форма и за да не се налага да лъжем, че предпочитаме да сме пълнички, ние имаме нужда от спорт. До тук всичко изглежда добре, но идва моментът, в който трябва да започнем спортуването и цялото ни желание за промяна изчезва. Магически бива изместено от безкрайни, често нелогични оправдания и заблуди, които ни помагат да смятаме, че ние не, че не искаме да спортуваме, а просто има фактори, които не ни позволяват. Ако се чудите дали и вие сте част от тези хора, вижте най-честите заблуди, които ни спират да спортуваме. Може да се окаже, че и вие сте част от заблудените.

 

Нямам време за спорт

 

Една от най-често използваните заблуди е, че нямаме време за спорт. Твърдим това, а в същото време отделяме часове за неща като Facebook и социалните мрежи. Ползи от тях има, но да прекараш три часа в скролване на новините в интернет е тотално разхищение на време, което можеш да оползотвориш по-далеч по-приятен и ефективен начин, като например спортуване. Голяма част от нас отделят часове за слушане на музика, докато се излежаваме в леглото. Далеч по-полезно ще бъде, ако слушаме музиката, докато спортуваме, така ще съчетаем двете дейности и ще се ползваме от принципа на синергията, който прави 1+1=3.

 

Спортът е неприятен

 

Мнозина твърдят, че за тях спортът е неприятен, но в същото време се чувстват щастливи, докато играят някаква игра, което също е вид спортуване. Всъщност за тях не спортът е неприятен, а моментът, когато трябва да си наложиш да спортуваш. Не осъзнават, че прехвърлят неприятното чувство върху самото спортуване и така се чувстват победители.

 

 

 

 

Спортът е само за спортисти

 

Дори да успеете да намерите време и воля за спорт, отново може да се окажете в леглото заради страха, че няма да се справите, че след като не сте спортисти, ще си навлечете подигравките на останалите, които са по-издръжливи и по-добри. Никой не желае да бъде неудачник, но за да станеш победител, трябва да започнеш от някъде. Да, не казваме, че чувството от загубата ще ви бъде приятно, но несъмнено то ще ви даде хъс да не се отказвате и да ставате все по-добри.

 

Спортът е безсмислен

 

Най-голямата и най-нелогичната заблуда, в която хората вярват е, че спортът е безсмислен. Фактът, че на момента не получавате нищо, което да ви покаже ползите от процеса на спортуване, е доста обезверяващ. Мнозина искат да използват спорта, за да отслабнат, но заблудата, че той е безсмислен ги кара да смятат, че именно спортът е причината да ядът повече, защото след спортуване изпитват зверски глад, с който не могат да се справят. Всъщност безсмислено е да смятат, че спортуването веднъж седмично ще бъде магически лек, който ще неутрализира нездравословния им начин на живот.

Автор: ИъН Здравчев